Atpalaiduojantis masažas
Apie
procedūrą
Atpalaiduojantis masažas – tai švelni kūno terapijos technika, kurios pagrindinis tikslas sumažinti fizinę ir emocinę įtampą, skatinti kraujotaką, viso kūno atsipalaidavimą ir emocinę ramybę. Procedūros metu masažo specialistas švelniais minkomaisiais ir ritmiškais glostomaisiais judesiais masažuoja visą kūną ir padeda atsipalaiduoti, mažėja kortizolis.
PROCEDŪROS
rūšys
Atpalaiduojantis viso kūno masažas
Procedūros metu masažuojamos sritys: galva ir kaklas, pečiai, nugara, rankos, kojos ir pilvas (pageidaujant). Masažo trukmė: 1 – 1,5 val.
Atpalaiduojantis nugaros masažas
Procedūros metu masažuojamos sritys: nugara, juosmuo, kaklas ir pečiai. Masažo trukmė: 30 – 45 min.
Ko tikėtis
Procesas
Specialaus pasiruošimo procedūrai nereikia. Tačiau vertėtų vengti sotaus maisto likus 2-3 valandoms iki masažo, kad nebūtų jaučiamas diskomfortas gulint ant pilvo. Atpalaiduojamasis masažas pradedama nuo trumpos konsultacijos įvertinant sveikatą ir problemines kūno zonas. Masažo metu naudojami lengvi judesiai, kūnas masažuojamas atskiromis zonomis, kiekvienai skiriant pakankamai laiko. Masažo metu naudojami specialūs aliejai arba kremai, naudojamos judesių technikos: glostymas, minkymas, plekšnojimas, švelnūs spaudimai aktyviuose taškuose. Masažas užbaigiamas švelniais, raminančiais judesiais.
Po procedūros
Tai švelni procedūra. Iš karto po procedūros gali būti pastebimas odos paraudimas dėl pagerėjusios kraujotakos intensyviau masažuotose vietose, kuris savaime praeina per kelias valandas.
Rezultatai
Po procedūros dažniausiai jaučiamas lengvumo jausmas, atsipalaidavimas, mieguistumas, sumažėjusi raumenų ir psichinė - emocinė įtampa dėl kortizolio sumažėjimo, raumenų skausmas. Kartais jaučiamas jėgų antplūdis.
DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI
KLAUSIMAI
Atpalaiduojantis masažas tinka visiems, ypač patiriantiems stresą, jaučiantiems fizinę ir emocinę įtampą, kenčiantiems nuo nemigos, negalintiems atsipalaiduoti ir norintiems pagerinti bendrą kūno savijautą.
Atpalaiduojančio masažo negalima atlikti karščiuojant, esant ūmioms injekcijoms, ūmioms odos ligoms, trombozei. Nėščiosioms ir sergantiems onkologinėmis ligomis prieš procedūrą vertėtų pasikonsultuoti su prižiūrinčiu gydytoju.
Atpalaiduojantis masažas pasižymi švelniais, lėtais, ritmiškais judesiai, orientuotais į bendrą atsipalaidavimą, įtampos mažinimą. Klasikinis – intensyvesniais judesiais, orientuotas į gydomąjį poveikį, raumenų skausmo, įsitempimo sprendimą.
Ne. Atpalaiduojantis masažas nėra neskausmingas. Procedūra turėtų būti maloni ir nesukelti jokio diskomforto. Jei jaučiate skausmą, praneškite masažuotojui.
Jei atliekamas tik nugaros masažas, procedūra trunka 30 – 45 min. Atliekant viso kūno masažą procedūra trunka 1 – 1,5 val.
Viso kūno masažo metu masažuojamos visos kūno dalys (galva ir kaklas, pečiai, nugara, rankos, kojos, pilvas) ir jis trunka ilgiau. Nugaros masažo metu koncentruojamasi tik į nugarą, pečius ir kaklą, todėl procedūra yra trumpesnė..
Procedūrą atlieka
Reikia daugiau informacijos?
Susiekite su mumis tiesiogiai ir sužinokite daugiau apie paslaugas ir procedūras.