Masažas nėščiosioms
Apie
procedūrą
Masažas nėščiosioms – skirtas palengvinti nėštumo metu patiriamą fizinį ir emocinį diskomfortą. Tai švelnesnis ir mažiau intensyvus masažas, nes nėštumo metu moters kūnas yra jautresnis ir ne visos masažo technikos yra tinkamos. Nėštumo laikotarpis – tai ypatingas metas, kuomet moters kūnas patiria daugybę pokyčių. Dėl augančio kūdikio keičiasi laikysena, didėja krūvis nugarai ir juosmeniui, atsiranda raumenų įtampa pečiuose, kakle, klubuose. Hormonų pokyčiai gali sukelti emocinę įtampą, nerimą, miego sutrikimus. Masažas padeda sušvelninti šiuos simptomus ir padeda būsimai mamai jaustis geriau. Masažas nėščiosioms atliekamas švelnesniais judesiais, vengiama giliųjų audinių masažo technikų ir biologiškai aktyvių taškų stimuliavimo. Masažo metu parenkamos saugios ir patogios padėtys – moteris guli ant šono (užtikrinant patogumą pagalvėmis) arba sėdi. Masažuojamos visos kūno dalys, ypatingas dėmesys skiriamas nugarai, pečių juostai, kojoms ir juosmeniui.
PROCEDŪROS
rūšys
Nugaros masažas nėščiosioms
Koncentruotas masažas nugaros sričiai. Mažina ne tik nugaros skausmus, bet ir raumenų įtampą, gerina kraujotaką bei miegą, mažina stresą ir nerimą. Padeda atsipalaiduoti ir pasirengti gimdymui.
Kompleksinis masažas nėščiosioms
Kompleksinis masažas, apimantis kelias kūno zonas:
- Pečių juostos masažas – pašalina pečiuose susikaupiančią įtampą ir streso sukeltą įsitempimą.
- Nugaros masažas – atpalaiduoja raumenis, malšina nugaros skausmą.
- Kojų masažas – suaktyvina kraujotaką, sumažina pėdų ir kojų tinimą bei nuovargį.
Rankų ir plaštakų masažas – malšina raumenų ir sąnarių skausmus, mažina patinimus.
Ko tikėtis
Procesas
Prieš pirmąjį masažą rekomenduojama pasikonsultuoti su nėštumą prižiūrinčiu gydytoju, ypač jei turima nėštumo komplikacijų ar specifinių sveikatos būklių. Masažas nėščiosioms pradedamas nuo tinkamos padėties parinkimo. Nėštumo pradžioje (pirmieji mėnesiai) moteris gali gulėti ir ant pilvo, bet vėlesniu periodu ji paguldoma ant šono – tai bene saugiausia ir patogiausia poza. Jei reikia, nėščioji gali būti paramstoma pagalvėmis maksimaliam patogumui. Masažo metu naudojamos švelnios technikos – glostymas, lengvas spaudimas, ritmiški judesiai. Vengiama intensyvių judesių, giliųjų raumenų masažo ir biologiškai aktyvių taškų stimuliavimo. Priklausomai nuo pasirinktos procedūros, masažuojama nugara, pečių juosta, kojos, rankos, plaštakos. Ypatingas dėmesys skiriamas apatinei nugaros daliai ir juosmeniui, kur dažniausiai susikaupia įtampa.
Gijimas
Procedūra yra itin švelni ir nereikalauja specialaus atsigavimo laikotarpio.
Rezultatai
Masažo nėščiosioms poveikis juntamas iš karto po procedūros – sumažėjęs skausmas nugaroje, juosmenyje, kakle ar kojose, atsipalaidavę raumenys ir lengvumo jausmas visame kūne. Kenčiant nuo kojų tinimo, pastebimas tinimo sumažėjimas. Emocinė būsena pagerėja, sumažėja įtampa, pagerėja miego kokybė. Dėl sumažėjusios įtampos, nerimo ir geresnės fizinės savijautos tampa lengviau užmigti. Reguliariai atliekamas masažas duoda dar geresnių rezultatų ir padeda palaikyti gerą savijautą viso nėštumo metu. Reguliarūs masažai padeda geriau prisitaikyti prie juntamo skausmo, mažina stresą, palaiko gerą kraujotaką, atpalaiduoja raumenis ir nugarą.
DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI
KLAUSIMAI
Procedūrą atlieka
Reikia daugiau informacijos?
Susiekite su mumis tiesiogiai ir sužinokite daugiau apie paslaugas ir procedūras.